Fit forever, Let's move  Immer wieder montags...
Eine Fitness Stunde, die mit einem kurzen Ausdauertraining beginnt.
Schwerpunkte dieser Trainingsstunde sind:
Kräftigung und Dehnung der Muskulatur, Koordinationsübungen,
propriozeptive Übungen, Körperwahrnehmungsübungen zur rückenfreundlichen
Körperhaltung und Bewegung sowie Gleichgewichtsschulung.
Spaß und Freude an der sportlichen Betätigung, allein, mit Partner, in der
Gruppe, mit und ohne Hand- bzw. Kleingeräte sind garantiert.
Trainingszeiten und Ort
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