Gesundheitssport für ÄltereFit bis ins hohe Alter - Selbstständig bleiben erfordert AktivitätEine noch sehr junge Übungsstunde in der Erwachsenen Turngruppe im Verein. Unser Ziel ist es vor allem die eigene Selbständigkeit so lange wie möglich aufrecht zu erhalten. Mit Kräftigungs- und Lockerungsübungen die Muskelkraft zu stärken sowie die Beweglichkeit zu verbessern. Alltägliche Aktivitäten, wie gehen, stehen, heben, Treppen steigen benötigen wir Kraft und Beweglichkeit. Ebenso werden gezielt Übungen ausgewählt, die zur Verbesserung des Gleichgewichtssinns dienen, um Stürze zu vermeiden. Sind sie Neugierig geworden? Wir sind eine kleine Gruppe von 12 bis 14 aktive Senioren zwischen 70 und 90 Jahren und wir freuen uns über jeden, der bei uns reinschnuppern möchte. Wir treffen uns jeden Freitag um 10:00 Uhr im Versammlungsraum der Silberbachhalle.
Trainingszeiten und Ort
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